{"id":101990,"date":"2023-10-31T12:11:51","date_gmt":"2023-10-31T12:11:51","guid":{"rendered":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/?p=101990"},"modified":"2023-10-31T23:19:43","modified_gmt":"2023-10-31T23:19:43","slug":"outubro-rosa-a-alimentacao-ideal-para-evitar-o-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/outubro-rosa-a-alimentacao-ideal-para-evitar-o-cancer-de-mama\/","title":{"rendered":"Outubro Rosa: a alimenta\u00e7\u00e3o ideal para evitar o c\u00e2ncer de mama"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Outubro Rosa tornou-se uma campanha de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o c\u00e2ncer de mama e a import\u00e2ncia do autoexame. Mas, al\u00e9m desses cuidados, a nutricionista Deise Doi tamb\u00e9m ressalta a import\u00e2ncia da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel como fator importante para a preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a.<\/p>\n

O impacto da alimenta\u00e7\u00e3o no outubro rosa<\/strong><\/p>\n

“O autoexame \u00e9 extremamente importante e fundamental para iniciar o tratamento o quanto antes, mas n\u00e3o \u00e9 capaz de prevenir que a doen\u00e7a apare\u00e7a. Para isso, \u00e9 preciso manter uma alimenta\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria pelo menos 80% do nosso tempo de vida”, afirma.<\/p>\n

Dessa maneira, Deise pontua que esse movimento \u00e9 crucial para suprir com vitaminas, antioxidantes, minerais e fitoter\u00e1picos, o que corresponde ao que o corpo perdeu ao longo dos anos.<\/p>\n

“Eventuais momentos de estresse, ins\u00f4nia, intoxica\u00e7\u00f5es, decep\u00e7\u00f5es, frustra\u00e7\u00f5es e at\u00e9 mesmo a m\u00e1 administra\u00e7\u00e3o de medicamentos s\u00e3o extremamente prejudiciais ao organismo, principalmente a longo prazo.<\/p>\n

Essas situa\u00e7\u00f5es que parecem cotidianas s\u00e3o capazes de comprometer todo o sistema de defesa do corpo humano”, destaca.<\/p>\n

Os alimentos anti-inflamat\u00f3rios s\u00e3o ricos em nutrientes espec\u00edficos, exemplos: antioxidantes, vitaminas C e E, minerais, como zinco, sel\u00eanio, magn\u00e9sio e c\u00e1lcio, e \u00f4mega-3, essenciais para o bom desempenho do sistema de defesa do organismo.<\/p>\n

A necessidade da concilia\u00e7\u00e3o com exerc\u00edcio f\u00edsico<\/strong><\/p>\n

Doi ainda compartilha que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios tamb\u00e9m possui grande valor para evitar esse tipo de problema de sa\u00fade. “\u00c9 preciso elevar o \u00e2nimo di\u00e1rio para praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, os quais s\u00e3o capazes de elevar a imunidade, a detoxifica\u00e7\u00e3o e a auto estima.<\/p>\n

Portanto, nesse m\u00eas de outubro e nos pr\u00f3ximos onze que est\u00e3o por vir, adotar essas filosofias far\u00e1 com que o autoexame seja apenas mais um h\u00e1bito saud\u00e1vel, e n\u00e3o um momento de espanto”, encerra.<\/p>\n

N\u00fameros preocupam<\/strong><\/p>\n

A estimativa do INCA (Instituto Nacional de C\u00e2ncer) \u00e9 que mais de 60 mil novos casos de c\u00e2ncer de mama s\u00e3o diagnosticados por ano, o que resulta em um risco projetado de 62 casos a cada 100 mil mulheres.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Outubro Rosa tornou-se uma campanha de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o c\u00e2ncer de mama e a import\u00e2ncia<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":101991,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[17,6],"tags":[],"class_list":["post-101990","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-saude"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101990","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=101990"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101990\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":101992,"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101990\/revisions\/101992"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/101991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=101990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=101990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=101990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}