![\"\"](\"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Captura-de-tela-2024-05-01-130047.jpg\")
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O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade anunciou a expans\u00e3o da vacina\u00e7\u00e3o contra a gripe para pessoas a partir de seis meses de idade. A medida entra em vigor assim que os estados e munic\u00edpios forem notificados pelo minist\u00e9rio. A ministra N\u00edsia Trindade comunicou a decis\u00e3o atrav\u00e9s do X (antigo Twitter) na ter\u00e7a-feira (30), destacando que essa extens\u00e3o visa enfrentar o aumento dos casos de influenza no pa\u00eds. Embora aberta a todos os p\u00fablicos, as estrat\u00e9gias de vacina\u00e7\u00e3o ser\u00e3o determinadas pelos munic\u00edpios conforme o estoque dispon\u00edvel de vacinas.<\/p>\n
“Dependendo do estoque de vacinas e da situa\u00e7\u00e3o dos casos em cada localidade, poder\u00e1 haver restri\u00e7\u00f5es pontuais para certas faixas et\u00e1rias a fim de garantir a vacina\u00e7\u00e3o dos grupos priorit\u00e1rios, mas de forma excepcional”, disse N\u00edsia Trindade.<\/p><\/blockquote>\n
REGI\u00c3O NORTE N\u00c3O SER\u00c1 CONTEMPLADA:<\/u><\/strong>\u00a0Conforme mencionado pela ministra,\u00a0a amplia\u00e7\u00e3o n\u00e3o ser\u00e1 aplicada na regi\u00e3o norte do pa\u00eds<\/strong>, onde a vacina\u00e7\u00e3o para indiv\u00edduos a partir de seis meses de idade j\u00e1 foi realizada em novembro do ano passado. O processo de imuniza\u00e7\u00e3o contra a gripe teve in\u00edcio em 25 de mar\u00e7o no Brasil.<\/p>\n
CAMPANHA DE VACINA\u00c7\u00c3O:<\/u><\/strong>\u00a0Este ano, a campanha de vacina\u00e7\u00e3o contra a gripe teve in\u00edcio mais cedo, em mar\u00e7o, com a disponibilidade do imunizante para os grupos priorit\u00e1rios nos postos de sa\u00fade. O governo estabeleceu como meta vacinar 90% desse p\u00fablico-alvo.<\/p>\n
10 dicas de como prevenir a gripe<\/h2>\n
Para\u00a0cuidar bem da sua sa\u00fade,\u00a0<\/strong>refor\u00e7ar sua imunidade e mostrar\u00a0como n\u00e3o ficar gripado<\/strong>, reunimos algumas\u00a0dicas de preven\u00e7\u00e3o<\/strong>\u00a0para colocar de vez na sua rotina. Veja:<\/p>\n
1. Evite mudan\u00e7as bruscas de temperatura<\/h3>\n
O corpo humano \u00e9 capaz de se adaptar a diferentes temperaturas, mas ele n\u00e3o consegue fazer isso de maneira instant\u00e2nea, \u00e9 preciso um per\u00edodo de aclimata\u00e7\u00e3o, uma adapta\u00e7\u00e3o gradativa. Para se\u00a0prevenir da gripe<\/strong>, \u00e9 recomendado\u00a0evitar o choque t\u00e9rmico<\/strong>, que ocorre quando estamos ao ar livre, em um dia quente, e entramos num local fechado com o ar-condicionado na temperatura mais baixa.\u00a0Evitar mudan\u00e7as bruscas de temperatura \u00e9 essencial<\/strong>\u00a0para prevenir a gripe, pois n\u00e3o sobrecarrega o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n
2. Lave as m\u00e3os com frequ\u00eancia<\/h3>\n
Lavar as m\u00e3os<\/strong>\u00a0\u00e9 uma\u00a0atitude simples e eficiente na preven\u00e7\u00e3o da gripe<\/strong>. Sempre que chegar a um local, seja em casa ou no trabalho,\u00a0lave as m\u00e3os ou higienize elas com \u00e1lcool gel 70%,<\/strong>\u00a0dessa forma, elimina-se os v\u00edrus e bact\u00e9rias na nossa pele. Isso tamb\u00e9m evita, caso voc\u00ea esteja gripado, contagiar outras pessoas.<\/p>\n
3. N\u00e3o compartilhe objetos pessoais e higienize-os<\/h3>\n
Copos, talheres, canetas, smartphones e outros itens pessoais n\u00e3o devem ser compartilhados<\/strong>, na medida do poss\u00edvel. Se isso ocorrer ou voc\u00ea deixar seus objetos pessoais sobre uma superf\u00edcie compartilhada,\u00a0fa\u00e7a a higieniza\u00e7\u00e3o dos mesmos<\/strong>, utilizando produtos adequados para n\u00e3o danificar os mesmos, especialmente eletr\u00f4nicos. Assim como a dica anterior, essa atitude tamb\u00e9m \u00e9 ideal caso esteja gripado ou resfriado e queira evitar que outras pessoas sejam infectadas.<\/p>\n
4. Evite tocar os olhos, boca e nariz<\/h3>\n
O cont\u00e1gio da gripe ocorre quando o v\u00edrus entra em contato com as nossas mucosas, como olhos, nariz e boca. Por isso, especialmente quando estamos na rua ou em um ambiente compartilhado, o ideal \u00e9\u00a0evitar levar as m\u00e3os a essas partes do corpo<\/strong>. Caso isso seja necess\u00e1rio, lembre-se de\u00a0lavar as m\u00e3os antes e depois<\/strong>, para garantir que voc\u00ea n\u00e3o pegar\u00e1 uma gripe.<\/p>\n
5. Pratique exerc\u00edcios<\/h3>\n
A\u00a0pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong>\u00a0\u00e9 uma boa forma de\u00a0refor\u00e7ar a imunidade<\/strong>. Al\u00e9m de\u00a0diminuir o estresse<\/strong>, atividades f\u00edsicas\u00a0estimulam o organismo a produzir c\u00e9lulas de defesa<\/strong>\u00a0e a sua circula\u00e7\u00e3o pelo corpo, diminuindo assim o risco de se desenvolver uma infec\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
6. Tenha uma dieta balanceada<\/h3>\n
Uma dieta balanceada e nutritiva \u00e9 uma boa forma de evitar a gripe, j\u00e1 que ela\u00a0fortalece o organismo e a imunidade<\/strong>, assim como a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas. Alimentos ricos em\u00a0vitamina C<\/strong>, como frutas c\u00edtricas, e\u00a0zinco<\/strong>, como carnes e leguminosas,\u00a0ajudam o corpo a produzir gl\u00f3bulos brancos<\/strong>\u00a0e\u00a0combater com mais efici\u00eancia uma infec\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n
7. Complemente sua dieta com suplementos<\/h3>\n
Voc\u00ea tamb\u00e9m pode\u00a0refor\u00e7ar o seu sistema imunol\u00f3gico<\/strong>\u00a0e\u00a0se prevenir da gripe<\/strong>\u00a0com\u00a0suplementos vitam\u00ednicos<\/strong>. Em geral, eles s\u00e3o\u00a0indicados quando voc\u00ea tem dificuldades de adquirir as vitaminas e minerais atrav\u00e9s da dieta<\/strong>. Nesse caso, \u00e9 ideal consultar um profissional de sa\u00fade especializado e fazer a suplementa\u00e7\u00e3o de acordo com os n\u00edveis indicados para o seu biotipo.<\/p>\n
8. Prefira ambientes bem ventilados<\/h3>\n
Para n\u00e3o pegar uma gripe ou mesmo n\u00e3o transmitir o v\u00edrus para terceiros, \u00e9 ideal evitar ambientes fechados ou com ventila\u00e7\u00e3o artificial, como ar-condicionado e ventilador. O ambiente aberto e bem ventilado naturalmente evita que fiquemos respirando o mesmo ar, cheio de part\u00edculas, e diminui assim a ocorr\u00eancia de gripe, especialmente se uma pessoa j\u00e1 estiver gripada. Lembrando ainda que o ideal \u00e9 ficar em repouso quando se est\u00e1 gripado.<\/p>\n
9. Use m\u00e1scara<\/h3>\n
A\u00a0m\u00e1scara<\/strong>, que virou\u00a0acess\u00f3rio obrigat\u00f3rio na pandemia de covid-19<\/strong>, \u00e9 uma\u00a0importante aliada<\/strong>\u00a0tamb\u00e9m para\u00a0evitar doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/strong>, como\u00a0gripes e resfriados<\/strong>. Em\u00a0pa\u00edses asi\u00e1ticos<\/strong>, como o Jap\u00e3o, a\u00a0popula\u00e7\u00e3o tem o costume de usar a m\u00e1scara<\/strong>\u00a0sempre que\u00a0est\u00e3o com sintomas<\/strong>\u00a0ou\u00a0v\u00e3o a algum lugar onde h\u00e1 aglomera\u00e7\u00e3o de pessoas<\/strong>, como\u00a0eventos\u00a0<\/strong>ou mesmo no\u00a0transporte coletivo<\/strong>.<\/p>\n
De certa forma, podemos adotar o mesmo h\u00e1bito para prevenir a gripe e tamb\u00e9m evitar o cont\u00e1gio de terceiros. Vale destacar que a\u00a0maneira correta de usar a m\u00e1scara<\/strong>\u00a0\u00e9\u00a0cobrir o nariz e a boca<\/strong>\u00a0por completo, al\u00e9m disso, devemos\u00a0evitar tocar na parte externa<\/strong>\u00a0ou\u00a0puxar a m\u00e1scara para baixo ao falar<\/strong>.<\/p>\n
10. Tome a vacina contra a gripe<\/h3>\n
A\u00a0vacina contra a gripe \u00e9 a maneira mais eficaz de evitar essa infec\u00e7\u00e3o<\/strong>. Ela\u00a0utiliza o v\u00edrus desativado<\/strong>, incapaz de causar a doen\u00e7a, para\u00a0estimular o corpo a produzir os anticorpos espec\u00edficos<\/strong>\u00a0para o tipo de gripe. Muitas pessoas acham que a vacina pode causar a gripe, mas isso n\u00e3o passa de um mito. Algumas pessoas podem estar gripadas antes de tomar a vacina, fazendo com que ela n\u00e3o tenha tempo para agir. Al\u00e9m disso, a\u00a0vacina contra a gripe n\u00e3o evita resfriados<\/strong>, j\u00e1 que esses s\u00e3o causados por v\u00edrus diferentes.<\/p>\n
Por fim, \u00e9 interessante destacar que a\u00a0prote\u00e7\u00e3o da vacina dura um ano<\/strong>. Pessoas do grupo de risco da gripe, como idosos, gestantes, crian\u00e7as e pessoas com doen\u00e7as respirat\u00f3rias ou card\u00edacas, podem obter a vacina gratuitamente nas campanhas anuais de vacina\u00e7\u00e3o ou em postos de sa\u00fade.\u00a0 \u00a0 MN<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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