![\"\"](\"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Captura-de-tela-2024-08-14-175523.jpg\")
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Na tentativa de evitar aquele sil\u00eancio (constrangedor), muitas vezes acabamos por comentar algo que aparentemente parece inofensivo, mas para uma pessoa que acabou de vivenciar uma perda pode invalidar ou piorar os seus sentimentos reais de luto.<\/p>\n
Para ajudar seu ente querido em um momento dif\u00edcil, h\u00e1 algumas coisas que \u00e9 melhor n\u00e3o falar depois de saber que algu\u00e9m muito pr\u00f3ximo morreu.<\/p>\n
Da mesma forma, existem maneiras de aprender a expressar seu apoio que podem ser recebidos com mais delicadeza.<\/p>\n
“Voc\u00ea \u00e9 t\u00e3o forte, vai superar isso”<\/strong><\/p>\n Pode parecer educado referir-se \u00e0 for\u00e7a de uma pessoa e elogi\u00e1-la se voc\u00ea estiver procurando algo para dizer a algu\u00e9m que est\u00e1 sofrendo.<\/p>\n No entanto, implica que ser “fraco” \u00e9 ruim, e \u00e9 assim que essa pessoa pode realmente estar se sentindo por dentro. As pessoas n\u00e3o querem sentir que s\u00e3o um fardo para os outros e isso pode lev\u00e1-las a esconderem suas emo\u00e7\u00f5es ou suprimi-las.<\/p>\n O que dizer em vez disso:<\/p>\n Deixe a pessoa saber que voc\u00ea est\u00e1 l\u00e1 para apoi\u00e1-la e que ela n\u00e3o precisa ser forte agora ou lutar contra suas emo\u00e7\u00f5es intensas.<\/p>\n “O que n\u00e3o te mata te torna mais forte”<\/strong><\/p>\n \u00c9 um ditado muito popular, claro, mas n\u00e3o \u00e9 o momento certo para mencion\u00e1-lo quando algu\u00e9m est\u00e1 sofrendo.<\/p>\n “O que n\u00e3o te mata te torna mais forte”<\/strong><\/p>\n Pode parecer realmente rude ouvir que, embora a dor deles seja t\u00e3o grande, na verdade os torna mais fortes – especialmente quando eles ainda n\u00e3o conseguem se sentir assim. Sem falar que o trecho “o que n\u00e3o te mata…” est\u00e1 longe de ser a melhor frase para usar neste momento delicado.<\/p>\n O que dizer em vez disso:<\/strong><\/p>\n Diga \u00e0 pessoa que mesmo que voc\u00ea n\u00e3o consiga aliviar a sua dor, voc\u00ea est\u00e1 l\u00e1 para ajud\u00e1-la a suport\u00e1-la. Ofere\u00e7a algumas atividades que voc\u00eas possam fazer juntos para distra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n “Eles est\u00e3o em um lugar melhor agora”<\/strong><\/p>\n Embora voc\u00ea possa ter boas inten\u00e7\u00f5es ao dizer algo como “eles est\u00e3o em um lugar melhor agora”, \u00e9 uma afirma\u00e7\u00e3o muito indelicada para algu\u00e9m que est\u00e1 passando por uma perda t\u00e3o recente.<\/p>\n “Eles est\u00e3o em um lugar melhor agora”<\/strong><\/p>\n Ningu\u00e9m sabe o que acontece quando uma pessoa morre e, al\u00e9m do fato de que isso pode ir contra a religi\u00e3o da pessoa enlutada, \u00e9 dizer a algu\u00e9m para n\u00e3o sentir o que sente.<\/p>\n O que dizer em vez disso:<\/strong><\/p>\n Pergunte \u00e0 pessoa enlutada sobre o ente querido que perdeu, seja curioso e deixe-a falar. Falar sobre suas mem\u00f3rias pode ajud\u00e1-las no processo de luto.<\/p>\n “O que aconteceu?”<\/strong><\/p>\n Dependendo das circunst\u00e2ncias, a causa da morte pode ser muito traum\u00e1tica. Ao perguntar a algu\u00e9m exatamente o que aconteceu, voc\u00ea est\u00e1 pedindo que reviva a dor de descobrir isso.<\/p>\n O que dizer em vez disso:<\/strong><\/p>\n Ofere\u00e7a-se para estar presente, dizendo \u00e0 pessoa que voc\u00ea est\u00e1 dispon\u00edvel para conversar, mas que, se ela ainda n\u00e3o estiver pronta, voc\u00ea pode simplesmente s\u00f3 estar com ela.<\/p>\n “Eles n\u00e3o gostariam que voc\u00ea estivesse triste. N\u00e3o chore”<\/strong><\/p>\n Muitas pessoas n\u00e3o se sentem confort\u00e1veis \u200b\u200bao ver um ente querido chorando, pois naturalmente desejam que ele se sinta melhor. Mas dizer a algu\u00e9m para n\u00e3o chorar n\u00e3o \u00e9 a resposta.<\/p>\n “Eles n\u00e3o gostariam que voc\u00ea estivesse triste. N\u00e3o chore”<\/strong><\/p>\n E dizer a algu\u00e9m que a pessoa falecida n\u00e3o gostaria que ela ficasse triste e que ela n\u00e3o deveria chorar, \u00e9 envergonh\u00e1-la por ter emo\u00e7\u00f5es perfeitamente normais que precisam ser liberadas.<\/p>\n O que dizer em vez disso:<\/strong><\/p>\n Ofere\u00e7a um len\u00e7o de papel \u00e0 pessoa e diga-lhe que n\u00e3o h\u00e1 problema em expressar suas emo\u00e7\u00f5es com l\u00e1grimas. Deixe a pessoa em luto saber que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 tentando consert\u00e1-la ou anim\u00e1-la. \u00c0s vezes, apenas estar presente para elas j\u00e1 \u00e9 um grande conforto.<\/p>\n “Me avise se voc\u00ea precisar de alguma coisa”<\/strong><\/p>\n Voc\u00ea provavelmente deseja que seu ente querido saiba que voc\u00ea est\u00e1 ao seu lado e deseja ajud\u00e1-lo de todas as maneiras que puder, mas talvez n\u00e3o tenha certeza de como.<\/p>\n “Me avise se voc\u00ea precisar de alguma coisa”<\/strong><\/p>\n Mas esta \u00e9 uma declara\u00e7\u00e3o vaga que devolve a eles a responsabilidade de entrar em contato com voc\u00ea, o que provavelmente n\u00e3o far\u00e3o para n\u00e3o ‘dar trabalho’ ou se tiverem medo de parecerem um fardo.<\/p>\n O que dizer em vez disso:<\/strong><\/p>\n Fa\u00e7a ofertas concretas de ajuda. Seja dizendo que voc\u00ea vai trazer comida, lev\u00e1-los para algum lugar ou assumir parte da carga que est\u00e1 acontecendo em casa enquanto eles est\u00e3o ocupados com os preparativos. Seja claro, se voc\u00ea realmente pode ajudar.<\/p>\n “Algo de bom vir\u00e1 disso”<\/strong><\/p>\n Essencialmente, dizer a algu\u00e9m para “olhar para o lado positivo” \u00e9 uma forma de positividade t\u00f3xica. Ap\u00f3s o choque de uma perda, os lugares-comuns s\u00e3o um conforto super frio.<\/p>\n “Algo de bom vir\u00e1 disso”<\/strong><\/p>\n Quando algu\u00e9m est\u00e1 dominado pela dor, tais declara\u00e7\u00f5es n\u00e3o t\u00eam sentido e \u00e9 melhor n\u00e3o serem ditas, pois n\u00e3o far\u00e3o nenhum bem para a pessoa de luto.<\/p>\n O que dizer em vez disso:<\/p>\n N\u00e3o d\u00ea sentido \u00e0 experi\u00eancia de outra pessoa. Diga-lhe que voc\u00ea sente muito por ela estar passando por esse momento t\u00e3o dif\u00edcil, sem especular que um dia aparecer\u00e1 o “sol ap\u00f3s a tempestade”.<\/p>\n “Voc\u00ea \u00e9 jovem, voc\u00ea sempre pode…”<\/strong><\/p>\n Pode parecer bom tentar encorajar a pessoa que est\u00e1 de luto a se concentrar no futuro e no que \u00e9 poss\u00edvel, e n\u00e3o no passado, para que n\u00e3o caia em depress\u00e3o.<\/p>\n “Voc\u00ea \u00e9 jovem, voc\u00ea sempre pode…”<\/strong><\/p>\n Mas isso invalida a rea\u00e7\u00e3o muito normal do luto de algu\u00e9m ao sofrer uma perda. Tentar convencer essa pessoa de luto a ocupar um espa\u00e7o emocional, que n\u00e3o pode alcan\u00e7ar dadas as circunst\u00e2ncias, significa que isso n\u00e3o \u00e9 justo.<\/p>\n O que dizer em vez disso:<\/strong><\/p>\n Em vez disso, reconhe\u00e7a o choque, a dor e a enorme mudan\u00e7a que est\u00e1 acontecendo com eles no momento presente, sem tentar diminuir ou afastar os seus sentimentos leg\u00edtimos.<\/p>\n “Eu sei como voc\u00ea est\u00e1 se sentindo”<\/strong><\/p>\n Isso \u00e9 algo que deve ser evitado, pois a verdade \u00e9 que voc\u00ea n\u00e3o sabe mesmo. Podemos especular, mas nenhum de n\u00f3s pode realmente saber exatamente o que a outra pessoa est\u00e1 sentindo.<\/p>\n “Eu sei como voc\u00ea est\u00e1 se sentindo”<\/strong><\/p>\n Ao falar isso voc\u00ea pode transformar a dor que uma pessoa est\u00e1 sentindo em uma disputa, mesmo que essa n\u00e3o seja a inten\u00e7\u00e3o de quem est\u00e1 dizendo isso.<\/p>\n O que dizer em vez disso:<\/strong><\/p>\n Se voc\u00ea passou por uma circunst\u00e2ncia semelhante e isso significa que voc\u00ea que mostrar empatia, voc\u00ea pode mencion\u00e1-la brevemente, sem sugerir que isso significa que voc\u00ea sabe exatamente como ela est\u00e1 se sentindo. Acima de tudo, deixe claro que voc\u00ea est\u00e1 ali para ouvir.<\/p>\n “\u00c9 hora de superar isso”<\/strong><\/p>\n O processo de luto, como a maioria das experi\u00eancias emocionais, n\u00e3o \u00e9 linear. N\u00e3o h\u00e1 um cronograma definido da hora de “seguir em frente” ou “superar isso”.<\/p>\n “\u00c9 hora de superar isso”<\/strong><\/p>\n A pessoa enlutada pode experimentar um gatilho quando menos espera, quando algo a lembra da pessoa que perdeu. N\u00e3o a castigue nem a envergonhe por isso.<\/p>\n Deixe a pessoa em luto saber que ela deve demorar o tempo que precisar e que seus sentimentos s\u00e3o normais e v\u00e1lidos. Cabe \u00e0 pessoa que sofreu a perda determinar quando sente que “seguiu em frente”, e n\u00e3o outro indiv\u00edduo do seu conv\u00edvio.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Na tentativa de evitar aquele sil\u00eancio (constrangedor), muitas vezes acabamos por comentar algo que aparentemente<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":109595,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[17,1],"tags":[],"class_list":["post-109593","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-geral"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109593","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=109593"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109593\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":109596,"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109593\/revisions\/109596"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/109595"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=109593"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=109593"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maispiripiri.com.br\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=109593"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}