CTF CLÍNICA da Dra. Jéssica Sabrina cuidando da sua beleza física e estética!
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Saiba mais sobre FLEXIBILIDADE NO TREINAMENTO FUNCIONAL
O mais comum hoje em dia é encontrar alunos com pouca ou nenhuma flexibilidade. Isso acontece devido ao estilo de vida sedentário que muitos seguem. Ficar quase o dia inteiro parado na mesma posição certamente não é muito indicado.
A flexibilidade está relacionada à elasticidade muscular e capacidade de movimento articular. Ou seja, ela depende da capacidade máxima da amplitude de movimento dos músculos ou articulações.
Um indivíduo com boa flexibilidade é capaz de realizar movimentos articulares mais amplos sem sentir dor. Mas a característica não é algo que acontece no corpo inteiro, alguém pode apresentar flexibilidade em uma articulação e rigidez em outra.
Entendendo esses conceitos, o instrutor consegue definir os melhores exercícios para cada aluno.
Considerando sua mobilidade específica também fica mais fácil escolher quais movimentos devem ser trabalhados entre todos que encontramos no Treinamento Funcional.
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