Studio de Pilates Líllian Cruz – Você já ouviu falar em PILATES?

Certamente você já deve ter escutado alguém próximo dizer:
“ – Eu faço Pilates!”;
“ – O médico me receitou um tal de Pilates!”;
“ – Vou iniciar o Pilates na segunda-feira!”.

Mas o que você sabe a respeito deste método?

Já procurou informações?

Quais os benefícios que ele proporciona?

Pilates é um método de condicionamento físico, que integra o corpo e a mente, amplia a capacidade dos movimentos, aumenta o controle, a força, o equilíbrio muscular e a consciência corporal. Corrige a postura, realinha a musculatura e desenvolve a estabilidade corporal para uma vida mais saudável e longeva.

Diferentemente de outras práticas, o aluno, executa os movimentos sempre associados a respiração. Este fato, proporciona uma maior ganho nos exercícios e fluidez de energia para o seu organismo.

Na atualidade, o Pilates vem sendo indicado por vários profissionais médicos para tratamento de diversas patologias ortopédicas, musculares, posturais, psíquicas, entre outras e até mesmo como prática de atividade física, driblando nosso velho conhecido, o SEDENTARISMO, pois se você não sabia o Pilates pode sim ser escolhido como pratica de atividade física.

Segue a baixo uma lista de alguns dos seus benefícios:
– Alivio de dores;
– Aumenta a concentração;
– Ganho de força;
– Relaxamento;
– Aumenta a precisão;
– Flexibilidade;
– Aumento da resistência muscular e cardiorespiratória;
– Reduz o estresse;
– Proporciona o bem estar generalizado.

O Pilates por assim, é considerado uma atividade COMPLETA.
Não fique de fora!!

Procure um profissional especializado.
Pilates é com a gente!

Temos disponibilidade em todos os turnos, realizamos agendamento prévio. Venha Pilatear.
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