[Você é ansioso? Possui problemas de concentração? Sofre por antecipação? Encontra-se estressado? Cansado?]
De acordo com as pesquisas cientificas atuais, estresse, déficit de atenção, fadiga (cansaço), fraqueza muscular, baixa auto-estima, desanimo, dificuldades de relacionamentos no trabalho ou pessoais, são os sintomas mais comuns do adulto em vida ativa. Esses sintomas são decorrentes de desequilíbrios físicos, psíquicos e emocionais.
Você já deve ter escutado falar em meditação!
Meditar é experimentar um perfeito estado de relaxamento físico, mental e emocional. Equilibrar-se no limiar entre o estado de alerta (acordado) e de sono.
A meditação apresenta vários benefícios importantes:
Libera o estresse acumulado no seu corpo e previne-o;
Baixa a pressão sanguínea;
Baixa os níveis do lactato sanguíneo, reduzindo a ansiedade;
Diminui as tensões relacionada com a dor, como dores de cabeça, úlcera, insônia, dores musculares e problemas nas articulações;
Aumenta a produção de serotonina, melhorando o humor e o comportamento;
Melhora o sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças.
Aumenta a estabilidade emocional;
Aumenta a criatividade;
Aumenta a alegria;
Desenvolve a intuição;
Ganha mais clareza e paz na mente;
Aumenta a capacidade de resolução de problemas;
Melhora relacionamentos pessoais e no trabalho;
Aguça a mente através do ganho de foco e a expande através do relaxamento.
Ela pode ajudar você ou alguém que você conheça!
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Studio de Pilates Líllian Cruz localizado na Rua Padre Domingos, 1289. Centro-Piripiri-PI (Próximo a Pizzaria Mais Sabor na subida do morro do Hospital Regional Chagas Rodrigues). Fone: 9 9806-0461
